Chorizo con Huevos en Un Sartén
Chorizo picante revuelto con huevos en un solo sartén. Un desayuno keto alto en proteína listo en 10 minutos.
PROTEÍNA 32g
CALORÍAS 420
RATIO P:E 0.9
TIEMPO 13m
PORCIONES 2
P:E 0.9
DENSIDAD ÉLITE LISTA DE INGREDIENTES
ORIGINAL
VEGAN SWAP
6 oz de chorizo mexicano, sin tripa FLAVOR
6 huevos grandes FLAVOR
2 tbsp de queso Monterey Jack rallado FLAVOR
2 tbsp de cilantro fresco FLAVOR
Sal al gusto FLAVOR
Salsa picante para servir FLAVOR
LOGÍSTICA DE PREPARACIÓN
- Almacenamiento: Refrigera hasta por 3 días.
- Preparación en lote: El chorizo libera su propia grasa — no necesitas aceite adicional.
- Recalentar: Microondas 60-90 segundos.
PASOS DE EJECUCIÓN
01
THE MACRO PREP
Cocina el chorizo en un sartén antiadherente a fuego medio, desmenuzándolo, por 4-5 minutos.
02
HIGH HEAT SEAR
Vierte los huevos batidos directamente sobre el chorizo.
03
VEGGIE STEAM-SAUTÉ
Revuelve suavemente mientras los huevos se cocinan, unos 2-3 minutos.
04
THE ASSEMBLY
Corona con queso y cilantro. Sirve con salsa picante.
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PLANES DE EJECUCIÓN COMPLETOS
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servings
- 6 oz de chorizo mexicano, sin tripa
- 6 huevos grandes
- 2 tbsp de queso Monterey Jack rallado
- 2 tbsp de cilantro fresco
- Sal al gusto
- Salsa picante para servir